In unserer schnelllebigen Zeit brauchen wir Momente des Rückzugs – eine bewusste Pause, um Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Fasten, in Kombination mit Yoga und ayurvedischen Routinen, bietet eine kraftvolle Möglichkeit, sich von Ballast zu befreien, den Stoffwechsel zu entlasten und neue Energie zu schöpfen.
Aus ayurvedischer Sicht ist es wichtig, den Körper im Einklang mit den natürlichen Rhythmen zu reinigen. Je nach Jahreszeit sammeln sich unterschiedliche Belastungen an, die durch eine gezielte Fastenkur gelöst werden können. Durch das bewusste Loslassen alter Muster aktivierst du deine Selbstheilungskräfte und stärkst dein inneres Gleichgewicht.
Unsere gemeinsame Fastenzeit erstreckt sich über mehrere Tage. Während dieser Zeit kombinieren wir Yoga, Meditation, Achtsamkeitsübungen und den Austausch in der Gruppe. Zu Beginn bereiten wir deinen Körper mit leichter, ayurvedischer Nahrung auf das Fasten vor. Es folgen reine Fastentage, an denen du dich ausschließlich von Flüssigkeiten wie Wasser, Tee und Gemüsebrühe ernährst. Am Ende leiten wir die sanfte Rückkehr zur festen Nahrung mit ausgewählten ayurvedischen Aufbautagen ein.
Diese Auszeit gibt deinem Körper eine wohlverdiente Ruhepause, regeneriert auf allen Ebenen und schenkt dir neue Kraft. Gemeinsam erleben wir die transformierende Wirkung von Yoga, Fasten & Ayurveda – für mehr Leichtigkeit, Klarheit und innere Balance.
Teilnehmen kann jeder gesunde Mensch, es sind keine Vorkenntnisse nötig. Schwangere und Stillende dürfen zum Schutz des Babys leider nicht fasten. Solltest du Medikamente einnehmen, bespreche dein Vorhaben bitte mit deinem Arzt.
Das Fasten findet üblicherweise im Frühjahr und Herbst statt. Aktuelle Termine und weitere Informationen findest du auf unserer News-Seite, bei Facebook oder bei Instagram.
Bewegungsraum Scherg
Birkenweg 13
97846 Partenstein
