Fasten ist eine Zeit der Entschleunigung. Wir gönnen unserem Stoffwechsel eine Ruhepause und unterstützt von Yogapraxis, Meditation und Achtsamkeitsübungen besinnen wir uns ganz auf uns selbst.

Gemeinsam werden wir 8 Tage fasten. Die ersten beiden Tage sind Entlastungstage, an denen wir nur noch leicht verdauliche Nahrung essen. Es folgen vier reine Fastentage, an denen wir ausschliesslich Flüssigkeiten, wie Wasser, Tee und Gemüsebrühe zu uns nehmen. Am ersten Aufbautag wird das Fasten gebrochen. Ein weiterer Aufbautag, an dem wir uns langsam wieder an feste Nahrung gewöhnen, rundet unseren Fastenprozess ab.

Vorbereitung & Einstieg – Samstag, den 28.10.17 (Treffen 10 Uhr)

1. Entlastungstag – Donnerstag, den 9.11.17

2. Entlastungstag – Freitag, den 10.11.17

1. Fastentag – Samstag, den 11.11.17 (Treffen 16 Uhr)

2. Fastentag – Sonntag, den 12.11.17 (Treffen 10 Uhr)

3. Fastentag – Montag, den 13.11.17 (Treffen 16 Uhr)

4. Fastentag – Dienstag, den 14.11.17 (Treffen 16 Uhr)

Unsere Treffen dauern ca. 2 Stunden.

Jeder gesunde Menschen kann fasten. Sollten Sie unsicher sein, sprechen Sie mich an. Sollten Sie Medikamente nehmen, bitte besprechen Sie ihr Vorhaben mit ihrem Arzt. Schwangere und Stillende dürfen zum Schutz des Babys leider nicht fasten.

Für den Yoga-Teil sind keine Vorkenntnisse notwendig. Ich passe die einzelnen Übungen individuell der mitgebrachten Erfahrung und der körperlichen Verfassung während des Fastprozesses an.

180,- Euro

Sabrina Scherg, Fastenleiterin, Yogalehrerin und Physiotherapeutin

Bewegungsraum Scherg, Partenstein